ریتریت نیمروزه "از بقا تا بیان" جمعه ۱ آبان ؛ ۹ صبح تا ۱۸ عصر در تهران ، نیاوران ، وِلنس‌کلاب *ظرفیت ریتریت ۸ نفر میباشد یک ورکشاپ نیمه‌روزِ تجربه‌محور درباره‌ی تأثیر سرکوب، فشارهای اجتماعی و تجربه‌ی بی‌عدالتی بر بدن، روان و احساس ما از خودمان. در این تجربه، به جای اینکه فقط درباره‌ی فشار صحبت کنیم، از بدن، حرکت، ذهن‌آگاهی، یوگا و گفت‌وگوی جمعی استفاده می‌کنیم تا ببینیم فشار چگونه در بدن تجربه می‌شود و چگونه می‌توانیم دوباره با احساس، انتخاب، صدا و عاملیت خود ارتباط برقرار کنیم. در این ورکشاپ چه می‌کنیم؟ • شناخت رابطه‌ی میان سرکوب، استرس و بدن • آشنایی با واکنش‌های بدن در وضعیت بقا، فشار و تهدید • تمرین‌های Body Awareness & Mindfulness • یوگا و حرکت آگاهانه برای تنظیم و اتصال با بدن •ء Dance & Body Expression برای تجربه و بیان هیجان‌ها از مسیر حرکت • کاوش مفهوم Agency؛ حق انتخاب، صدا و مرزهای شخصی • تمرین‌های حرکتی فردی و جمعی برای تجربه‌ی مقاومت، ارتباط و رهایی • گفت‌وگوی گروهی درباره‌ی تجربه‌های فردی و جمعیِ فشار و سرکوب • یکپارچه‌سازی تجربه و یافتن یک معنای شخصی برای رهایی و عاملیت این ورکشاپ برای چه کسانی است؟ برای کسانی که می‌خواهند درباره‌ی رابطه‌ی میان بدن، روان و شرایط اجتماعی عمیق‌تر فکر کنند و از طریق تجربه‌ی بدنی، حرکت و گفت‌وگو با خود و دیگران ارتباط بیشتری برقرار کنند. برای ثبت نام و حضور در ریتریت نیاز به پیش نیاز خاصی نیست. تمام شرایط لازم برای تجربه فراهم شده است. ریتریت با حضور متخصصین برگزار میشود؛ امین - روانشناس سلامت سمانه - متخصص علوم اعصاب رویا - مربی یوگا > در این ریتریت وعده های غذایی در نظر گرفته شده است ؛ چاشت صبح ناهار ظهر میان وعده ( قهوه و ..) > همراهان این ریتریت یک ساز دمی سفالی دریافت خواهند کرد برای کسب اطلاعات بیشتر و حضور در ریتریت میتونید به ایدی @RevanoBootcamp پیام دهید. به امید دیدار ؛ از نو ببین ، از نو باش

آدرس

نیاوران ولنس‌کلاب